と駒(Tocoma)のJog記録 2025

今年を振り返って
．年初は、2月3月のハーフマラソン大会を目標に走り続けた。4月下旬には喘息が発症してしばらく走れなかったが、医者とも相談しながら10月のフルマラソン大会を目標に徐々に調子を上げ、大会では完走することができた。その後、年末が近づくにしたがって、多忙と寒さでジョギングからやや遠ざかってしまった。今また、2月と3月のハーフマラソン大会を目標に、調子を上げていきたいと考えている。
．細かなタイムや距離の記録は、以下のとおりである。

Run#974。10km走。月間60km

2025-12-31
．今日は、10km/1:04'02"。
．ペース1km/6'24"。

Run#973。5km走。気持ちよく快調に

2025-12-30
．今日は、5km/0:32'59"。
．ペース1km/6'36"。

Run#972。10km走。

2025-12-28
．今日は、10km/1:08'20"。
．ペース1km/6'50"。

Run#971。5km走。身体が重い。

2025-12-24
．今日は、5km/0:34'06"。
．ペース1km/6'49"。

Run#970。10km走。

2025-12-21
．今日は、10km/1:02'07"。
．ペース1km/6'13"。

Run#969。10km走。

2025-12-20
．今日は、10km/1:04'37"。
．ペース1km/6'28"。

Run#968。10km走。久しぶり

2025-12-14
．今日は、10km/1:10'47"。
．ペース1km/7'05"。

Run#967。5km走。月間57km

2025-11-23
．今日は、5km/0:27'50"。
．ペース1km/5'34"。

Run#966。5km走。

2025-11-16
．今日は、5km/0:28'09"。
．ペース1km/5'38"。

Run#965。5km走。

2025-11-13
．今日は、5km/0:30'38"。
．ペース1km/6'08"。

Run#964。10km走。

2025-11-09
．今日は、10km/1:02'00"。
．ペース1km/6'12"。

Run#963。5km走。考え事。

2025-11-08
．今日は、5km/0:29'12"。
．ペース1km/5'50"。

Run#962。10km走。昼前のRun

2025-11-03
．今日は、10km/1:04'53"。
．ペース1km/6'29"。

Run#961。10km走。調子がいい。

2025-11-02
．今日は、10km/1:03'51"。
．ペース1km/6'23"。

Run#960。7km走。11月の目標。

2025-11-01
．今日は、7km/0:46'09"。
．ペース1km/6'36"。

Run#959。5km走。疲労回復走。月間139.2km

2025-10-30
．今日は、5km/0:33'41"。
．ペース1km/6'44"。

しまだ大井川マラソン in リバティ 2025

2025-10-26

．大会に参加した。42.195km/5:05'39"。
．ペース1km/7'15"。

Run#958。5km走。大会前日。

2025-10-25
．今日は、5km/0:33'45"。
．ペース1km/6'45"。

Run#957。10km走。1km/7分ペースを目指す。

2025-10-23
．今日は、10km/1:08'03"。
．ペース1km/6'48"。

Run#956。10km走。快調。

2025-10-19
．今日は、10km/1:03'34"。
．ペース1km/6'21"。

Run#955。10km走。霧雨の中。

2025-10-18
．今日は、10km/1:07'32"。
．ペース1km/6'45"。

Run#954。10km走。まずまず良し。

2025-10-16
．今日は、10km/1:05'59"。
．ペース1km/6'36"。

Run#953。10km走。午前中。

2025-10-13
．今日は、10km/1:06'30"。
．ペース1km/6'39"。

Run#952。10km走。夕方走る。

2025-10-12
．今日は、10km/1:08'41"。
．ペース1km/6'52"。

Run#951。10km走。朝走る。

2025-10-12
．今日は、10km/1:06'08"。
．ペース1km/6'37"。

Run#950。10km走。

2025-10-04
．今日は、10km/1:05'27"。
．ペース1km/6'33"。

Run#949。7km走。10月の目標

2025-10-02
．今日は、7km/0:47'02"。
．ペース1km/6'43"。

Run#948。3時間走。25km。月間107km

2025-09-27
．今日は3時間走、25km/3:03'04"。
．ペース1km/7'19"。

Run#947。10km走。午前中。

2025-09-25
．今日は、10km/1:03'54"。
．ペース1km/6'23"。

Run#946。5km走。夕方。

2025-09-21
．今日は、5km/0:31'10"。
．ペース1km/6'14"。

Run#945。5km走。午前中のJog.

2025-09-21
．今日は、5km/0:29'16"。
．ペース1km/5'51"。

Run#944。10km走。タイムの向上。

2025-09-20
．今日は、10km/1:03'58"。
．ペース1km/6'24"。

Run#943。10km走。タイムは推定。

2025-09-18
．今日は、10km/1:06'34"。
．ペース1km/6'39"。

Run#942。10km走。

2025-09-14
．今日は、10km/1:05'45"。
．ペース1km/6'35"。

Run#941。10km走。まずまず。

2025-09-13
．今日は、10km/1:06'04"。
．ペース1km/6'36"。

Run#940。10km走。ラストスパート。

2025-09-11
．今日は、10km/1:05'52"。
．ペース1km/6'35"。

Run#939。2km走。用事を思い出して。

2025-09-07
．今日は、2km/0:11'59"。
．ペース1km/6'00"。

Run#938。10km走。9月の目標など。

2025-09-04
．今日は、10km/1:13'15"。
．ペース1km/7'20"。

Run#937。10km走。予想以上に走れた。月間167.5km

2025-08-30
．今日は、10km/1:11'03"。
．ペース1km/7'06"。

Run#936。10km走。午後3時頃から。

2025-08-27
．今日は、10km/1:13'22"。
．ペース1km/7'20"。

Run#935。7km走。夕方に走る。

2025-08-25
．今日は、7km/0:47'34"。
．ペース1km/6'48"。

Run#934。7km走。炎天下。

2025-08-24
．今日は、7km/0:54'21"。
．ペース1km/7'46"。

Run#933。10km走。夕方走る。

2025-08-23
．今日は、10km/1:10'02"。
．ペース1km/7'00"。

Run#932。5km走。

2025-08-21
．今日は、5km/0:35'50"。
．ペース1km/7'10"。

Run#931。5km走。人間ドックの後

2025-08-20
．今日は、5km/0:37'27"。
．ペース1km/7'29"。

Run#930。3時間走。約22.5km

2025-08-18
．今日は3時間走、22.5km/3:01'09"。
．ペース1km/8'03"。

Run#929。7km走。暑くてめげた

2025-08-17
．今日は、7km/0:52'20"。
．ペース1km/7'29"。

Run#928。今日も5km走。

2025-08-15
．今日は、5km/0:33'58"。
．ペース1km/6'48"。

Run#927。5km走。

2025-08-14
．今日は、5km/0:34'31"。
．ペース1km/6'54"。

Run#926。10km走。

2025-08-13
．今日は、10km/1:08'13"。
．ペース1km/6'49"。

Run#925。10km走。

2025-08-11
．今日は、10km/1:08'45"。
．ペース1km/6'53"。

Run#924。5km走。本日、大雨予報。

2025-08-10
．今日は、5km/0:35'50"。
．ペース1km/7'10"。

Run#923。10km走。ゆっくり気持ちよく走った。

2025-08-09
．今日は、10km/1:11'02"。
．ペース1km/7'06"。

Run#922。5km走。

2025-08-08
．今日は、5km/0:33'09"。
．ペース1km/6'38"。

Run#921。7km走。

2025-08-06
．今日は、7km/0:50'40"。
．ペース1km/7'14"。

Run#920。5km走。

2025-08-05
．今日は、5km/0:35'15"。
．ペース1km/7'03"。

Run#919。7km走。まだ暑い時間帯に走った。

2025-08-03
．今日は、7km/0:53'36"。
．ペース1km/7'39"。

Run#918。10km走。8月の目標等。

2025-08-02
．今日は、10km/1:14'57"。
．ペース1km/7'30"。

Run#917。5km走。

2025-08-01
．今日は、5km/0:35'23"。
．ペース1km/7'05"。

Run#916。10km走にチャレンジ。月間45km.

2025-07-31
．今日は、10km/1:13'39"。
．ペース1km/7'22"。

Run#915。5km走。

2025-07-30
．今日は、5km/0:34'33"。
．ペース1km/6'55"。

Run#914。5km走。考え事をしながら

2025-07-29
．今日は、5km/0:35'15"。
．ペース1km/7'03"。

Run#913。5km走。暑い中、走れていればok。

2025-07-28
．今日は、5km/0:36'28"。
．ペース1km/7'18"。

Run#912。5km走。暑くて走れない。

2025-07-26
．今日は、5km/0:36'08"。
．ペース1km/7'14"。

Run#911。10km走。久しぶりの10km

2025-07-19
．今日は、10km/1:14'19"。
．ペース1km/7'26"。

Run#910。5km走。久しぶりのRun。

2025-07-06
．今日は、5km/0:34'17"。
．ペース1km/6'51"。

Run#909。7km走。体の調子を考えて。月間27km

2025-05-18
．今日は、7km/0:47'59"。
．ペース1km/6'51"。

Run#908。10km走。久しぶり。

2025-05-17
．今日は、10km/1:06'31"。
．ペース1km/6'39"。

Run#907。5km走。

2025-05-11
．今日は、5km/0:31'22"。
．ペース1km/6'16"。

Run#906。5km走。無理せず。

2025-05-10
．今日は、5km/0:33'41"。
．ペース1km/6'44"。

Run#905。5km走。月間32km

2025-04-15
．今日は、5km/0:32'05"。
．ペース1km/6'25"。

Run#904。10km走。無理せず。

2025-04-12
．今日は、10km/1:04'57"。
．ペース1km/6'30"。

Run#903。10km走。目標を考えた。

2025-04-06
．今日は、10km/1:04'45"。
．ペース1km/6'29"。

Run#902。7km走。足の痛み

2025-04-05
．今日は、7km/0:45'05"。
．ペース1km/6'26"。

鈴木亜由子杯 穂の国・豊橋ハーフマラソン2025、月間76.1㎞

2025-03-23
．大会に参加した。21.0975km/2:07'28"。
．ペース1km/6'03"。

Run#901。5km走。左ひざの痛み

2025-03-20
．今日は、5km/0:31'39"。
．ペース1km/6'20"。

Run#900。10km走。目がかゆい

2025-03-13
．今日は、10km/1:05'41"。
．ペース1km/6'34"。

Run#899。10km走。

2025-03-09
．今日は、10km/1:02'30"。
．ペース1km/6'15"。

Run#898。10km走。花粉症? 風邪?

2025-03-08
．今日は、10km/1:04'14"。
．ペース1km/6'25"。

Run#897。10km走。昨日より遅め

2025-03-02
．今日は、10km/1:00'07"。
．ペース1km/6'01"。

Run#896。10km走。暖かくなった

2025-03-01
．今日は、10km/0:59'18"。
．ペース1km/5'56"。

Run#895。10km走。昼食の食べ過ぎ?。月間116.1km

2025-02-27
．今日は、10km/1:07'42"。
．ペース1km/6'46"。

Run#894。10km走。

2025-02-24
．今日は、10km/1:00'16"。
．ペース1km/6'02"。

Run#893。10km走。緩急をつけて

2025-02-23
．今日は、10km/1:01'01"。
．ペース1km/6'06"。

浜松シティマラソン#21

2025-02-16
．大会に参加した。21.0975km/2:02'11"。
．ペース1km/5'47"。

Run#892。5km走。明日は大会。

2025-02-15
．今日は、5km/0:30'36"。
．ペース1km/6'07"。

Run#891。10km走。春一番?

2025-02-13
．今日は、10km/1:01'42"。
．ペース1km/6'10"。

Run#890。10km走。時計電池切れ

2025-02-11
．今日は、10km/1:01'00"。
．ペース1km/6'06"。

Run#889。10km走。久しぶりの1時間未満

2025-02-09
．今日は、10km/0:59'52"。
．ペース1km/5'59"。

Run#888。10km走。大会が近い。

2025-02-08
．今日は、10km/1:02'59"。
．ペース1km/6'18"。

Run#887。10km走。快調

2025-02-02
．今日は、10km/1:00'25"。
．ペース1km/6'03"。

Run#886。10km走。

2025-02-01
．今日は、10km/1:01'51"。
．ペース1km/6'11"。

Run#885。10km走。寒いけど走れた。月間126.8km

2025-01-30
．今日は、10km/1:01'18"。
．ペース1km/6'08"。

Run#884。10km走。水分糖分補給について

2025-01-26
．今日は、10km/1:01'41"。
．ペース1km/6'10"。

Run#883。10km走。

2025-01-25
．今日は、10km/1:04'15"。
．ペース1km/6'26"。

Run#882。10km走。

2025-01-23
．今日は、10km/1:03'47"。
．ペース1km/6'23"。

Run#881。10km走。後半ペースが上がる。

2025-01-18
．今日は、10km/1:01'13"。
．ペース1km/6'07"。

Run#880。10km走。途中、時計の不調

2025-01-16
．今日は、10km/1:05'09"。
．ペース1km/6'31"。

Run#879。3時間弱走

2025-01-12
．今日は3時間走のつもりだったが、3時間は走れなかった。 記録は、21.811km/2:38'06"。
．ペース1km/7'15"。

Run#878。10km走。寒い

2025-01-11
．今日は、10km/1:03'10"。
．ペース1km/6'19"。

Run#877。10km走。日本海側は大雪

2025-01-09
．今日は、10km/1:02'53"。
．ペース1km/6'17"。

Run#876。10km走。久しぶりの雨

2025-01-06
．今日は、10km/1:01'40"。
．ペース1km/6'10"。

Run#875。10km走。

2025-01-04
．今日は、10km/1:07'25"。
．ペース1km/6'45"。

Run#874。5km走。今年の初Run。

2025-01-02
．今日は、5km/0:29'18"。
．ペース1km/5'52"。