2025-03-13
．今日は、10km/1:05'41"。
．ペース1km/6'34"。
km, Lt, St, コメント
02, 13'25", 0:13'25",
03, 06'31", 0:19'56",
05, 12'40", 0:32'36",
05, 00'44", 0:33'20", 水分、糖分補給。
06, 06'33", 0:39'53",
07, 06'36", 0:46'29",
08, 06'30", 0:52'59",
09, 06'32", 0:59'31",
10, 06'10", 1:05'41",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．目がかゆい。鼻も苦しい。速く走ることは考えず、何とか走り終えた。
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