と駒(Tocoma)のJog記録 2016

．2016年の、と駒(tocoma)のJog記録

ノイシュバンシュタイン城

2016-12-29
．ノイシュバンシュタイン城に行ってきた。

Run#227。夕方10km。

2016.12.24

．夕方走った。走り終わる頃には、薄暗くなっていた。
．今回も目標ペースは、1km/6'15"。最後の2kmは、ラストスパートでできるだけ早く走る。
．結果のタイムは、まずまずの走りができた。

．今回の走った結果のタイムは、10km/58'36”。(1km/5'52"ペース)

Run#226。ジョギング、10km

2016.12.18

．夕方走るつもりが、すっかり暗くなってしまった。
．今回の目標ペースは、1km/6'15"。そして、最後の2キロメートルは、ラストスパートでできるだけ速く走る。
．まずまずの走りができた。

．今回の走った結果のタイムは、10km/58'03"。(1km/5'48"ペース)

Run#225。21km。夜

2016.12.11

．夕方から走り始めたが、走り終わる頃には真っ暗くなっていた。体調は悪くない。今回は21kmiにチャレンジした。目標は、1km/6'00" ペース。

．今回の走った結果のタイムは、21km/2:12'29"。(1km/6'19"ペース)

第119回豊橋交響楽団定期演奏会

2016-12-04

．演奏会に行ってきた。

第119回豊橋交響楽団定期演奏会
魂の震え、大切な人への思い
〜安永徹・市野あゆみの二人を迎えて〜

Run#224。10km、予想以上に速く走る。

2016.12.08

．今日も夕食前に走った。すっかり暗くなってきて、さすがに寒くなってきた。ウオーミングアップを兼ねて、初めの1kmは6分くらいで走り、その後は、1km/5'30" くらいのペースで走ろうと思い、走り始めた。意外に速く走ることができた。

．今回のタイムは、10km/53'00"。(1km/5'18"ペース)