2025-10-16
．今日は、10km/1:05'59"。
．ペース1km/6'36"。
km, Lt, St, コメント
02, 13'39", 0:13'39",
03, 06'25", 0:20'04",
04, 06'47", 0:26'51",
05, 06'42", 0:33'33",
05, 00'38", 0:34'11", 水分、糖分補給。
06, 06'59", 0:41'10",
07, 06'56", 0:48'06",
08, 06'21", 0:54'27",
09, 06'36", 1:01'03",
10, 04'56", 1:05'59",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．しまだ大井川マラソン大会の日が近づいてきた。昨年は42.195km/5:20'55"、ペース1km/7'36"という結果だった。今年も、5時間～5時間30分くらいで完走したいと思っている。今日は、1km/7分を切るくらいのペースで走り続け、最後の1kmはできるだけ速く走ることを目指した。走るペースにばらつきはあるが、まずまず、目指した通りに走ることができた。
．大会当日も、1km/7分を切るくらいのペースを目標に走り、給水給食休憩ではしっかりと給水給食をしていこうと考えている。
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