2025-03-02
．今日は、10km/1:00'07"。
．ペース1km/6'01"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'31",
02, 06'18", 0:12'49",
03, 05'07", 0:17'56",
04, 06'42", 0:24'38",
05, 04'59", 0:29'37",
05, 00'37", 0:30'14", 水分、糖分補給。
06, 06'54", 0:37'08",
07, 05'24", 0:42'32",
08, 06'45", 0:49'17",
09, 05'04", 0:54'21",
10, 05'46", 1:00'07",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日もインターバル走に挑戦。昨日ほど速くは走れなかった。でも、4～5km間は、久しぶりの4分台で走ることができたのは、よかった。
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