Run #75。4.0km。

．1月25日(土)、今回も足の調子が良かったので、前回よりもさらに距離を伸ばして走ってみた。

．今日走ったタイムの結果は、4km/23分06秒。

第1区間 1km Run．st 5分35秒,lt 5分35秒
第2区間 1km Run．st 11分21秒,lt 5分46秒
第3区間 1km Run．st 17分11秒,lt 5分50秒
第4区間 1km Run．st 23分06秒,lt 5分54秒

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #74。3.0km+α。

．1月18日(土)、今回は足の調子も良かったので、前回よりもさらに距離を伸ばして走れたら走ろうと、がんばってみた。ペースはゆっくりである。

．今日走ったタイムの結果は、3km/18分05秒。

第1区間 1km Run．st 6分01秒,lt 6分01秒
第2区間 1km Run．st 11分58秒,lt 5分57秒
第3区間 1km Run．st 18分05秒,lt 6分07秒
＋α　Run. タイム・距離、不詳

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #73。2.0km。Jog.

．1月14日(火)、少し、距離を伸ばして走った。
．以前走っていた5kmのコースの第一区間と第二区間を走った。

．今日走ったタイムの結果は、2km/11分47秒。

第1区間 1km Run．st 5分53秒,lt 5分53秒
第2区間 1km Run．st 11分47秒,lt 5分53秒

st: Split Time, lt: Lap Time

浜松市楽器博物館

．先日、楽器博物館に行きました。

ロシア料理「サモワァール」

．久しぶりに、ロシア料理を堪能しました。

乗鞍旅行、記事up。

．夏に行った、乗鞍旅行のことについて、今日になって、ようやくブログに記事をupすることかできました。
．もし興味があったら見てください。

2013年7月29日月曜日の記事
乗鞍旅行

Run #72。1.8km。足の痛みを心配しながらJog.

．1月11日(土)、久しぶりに走った。
．今日は、昼間に歩いたのに加えて、夕方にJogをした。足の痛みが心配で、ペースを抑えながら走った。

．今日走ったタイムの結果は、1.8km/11分07秒。(ペース1km/6分11秒)

第1区間 1km Run．st 6分07秒,lt 6分07秒
第2区間 0.8km Run．st 4分59秒,lt 11分07秒

st: Split Time, lt: Lap Time

iPad mini 用に、キーボード。

．iPad mini を、昨年末に購入しました。
．購入するときには、普段持ち歩いて活用することを主に考えていました。しかし、文字入力するときにキーボードがあったほうが使いやすいと思い、ついに、キーボードも購入しました。
．無線で使えるので、一度設定してしまえば、配線などの面倒な設定が不要で、快適に使えます。
．お気に入りです。

追伸 2014.02.11
．私は普段、JISかなキーボードを使っていたのですが、iPadでのかなキーボードの使い方がよくわかりませんでした。今日になってようやく、使い方が分かり、今、JIS配列のカナ打ちをしています。

お出かけWalking.

．1月11日、お祝いの昼食パーティがあり、駅から会場まで3kmを歩く。時間は、約40分間。帰り道は、会場から駅まで、知人に車で送ってもらう。
．さらに、帰路、駅から自宅まで2.3kmを歩く。約30分間。ちなみに、行きは駅まで家人に車で送ってもらった。

黒番。黒優位を築く次の一手は。

図は、17. cxb5 まで
このゲームは『チェス・クラッシックス⑤　いちばん学べる名局集』
チェストランス出版 p.19 より引用しました。

．白は、17. cxb5 として、駒を交換しながら、cファイルのダブルポーンの悪形を解消しました。

．この次に黒のニムゾヴィッチが指した好手は、何でしょう。
．駒を交換したり、チェックをかけたりする手ではありません。

追突事故にあう。

．1月6日、新年最初の勤務日。正月休み明けで、急にバリバリ働けなくて、午後半日休みを取って、帰宅途中、前の車が止まり、自分も車を止めたところで、後ろから追突されてしまった。
．幸い、大きな事故ではなかった。事故当初には、体に特に痛いところはなかったが、なんとなく、頭や首、肩がぼんやりとした変な感じがないわけではない。追突されると、後になって痛いところが出てきて、痛みが長く続くという話を、何人かの知人から聞いていることもあり、念のため医者に行った。

--------------------

iPad mini

．iPad mini を、昨年末に購入しました。iPad mini 用のカバーも、いっしょに買いました。
．iPad mini 本体も気に入っていますが、カバーも、本体にぴったりしていて気持ちよく、お気に入りです。
．この正月休みは、iPad mini をあれこれ操作していて、随分時間を使ってしまいました。

シャガール展

．静岡市美術館のシャガール展を見てきました。

．シャガールと言えば、空中を浮遊する人や鮮やかな色彩の絵が有名です。
．今回の展覧会では、絵画だけでなく彫刻や陶芸などの作品も展示されていました。また、作品を作るための下絵なども多くありました。ステンドグラスや、壁画、天井画などの紹介もありとても楽しむことができました。
．いつものように、気に入った絵はがきを買ってきました。

Walking。1.8km。最初だけJog。

．1月5日(日)、最初、軽いペースで少しジョグをしてみました。心配した痛みはなく、1kmジョギングしました。その後は、0.8kmのウォーキング。

．タイム
1.0km/6分04秒。ジョギング。
0.8km/8分53秒。ウォーキング。

計　1.8km/14分58秒。

白番。e6のポーンが取られそうですが、良い手があります。

図は、31... Kxc6 まで。
このゲームは『チェス・クラシックス⑤　いちばん学べる名局集』
チェストランス出版 p.132 より引用しました。

．白黒ともに残りはポーン6個だけのポーンエンディング。e6にポーンが進んでいる分、白が有利なようですが、その大切なe6ポーンは、相手キングに取られてしまいそうです。白は、どうすればよいでしょう。

Walking。郵便局まで、往復歩く。

．1月2日(木)、郵便局に年賀状を出しに行くのに、往復ウォーキングをしました。買い物往復よりも長い距離です。幸い、心配な痛みはなく、大丈夫でした。
．歩くことができたことで、少し安心しました。
．距離は、少し遠回りしたこともあって、往復で約4km。時間は測っていません。痛みが出ないように、ゆっくりしたペースで歩きました。

岩津天満宮に初詣(2014年)

．昨年に続き、今年も岩津天満宮に初詣に行きました。学問の神様に、今年もお願いです。