Run#388。5km。

2020.09.13
．今日はは5kmをジョギングした。
．結果タイムは、5km/30'27"。(1km/6'05"ペース)

5km、ポールウォーキング。

2020.09.12

．足の痛みが心配で、しばらくジョギングを休んでいた。十分に休んできたのと、真夏のような猛暑は治まってきており、 また少しずつジョギングを始めたいと考えている。今日はは5kmをポールウォーキングした。
．結果タイムは、5km/48'46"。(1km/9'45"ペース)