と駒(Tocoma)のJog記録 2019

．2019年の、と駒(tocoma)のJog記録

と駒(Tocoma)のゲーム成績。2018-19

．2018-19年の、Brain King での、わたしのBKR(ゲームの実力を対戦成績から数値化したもの)の変化をグラフにした。

Run#336。今年最後のJog

2019.12.31
．夕方、暗くなってしまう前に走った。目標は1km/6’05”ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'35"。(1km/6'04"ペース)

Run#335。21.1km。水分の取り方に課題。

2019.12.27
．この年末年始の間に、21.1kmのジョギングに挑戦しようと思っていた。今日は天気も良くちょうど良いと思い、実行した。
目標は、1km/6'05" くらいのペース。
．結果タイムは、21.1km/2:10'16", (1km/6'10"ペース)

Run#334。10km。今回、スローペース。

2019.12.24
．10km。前回走ってから、1日間が空いている。でも、昨夜は職場の忘年会。体調は万全とは言えないけれども、今日はスローペースの日なので大丈夫だろうと考えた。目標は前々回と同様、1km/6'05"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'29"。(1km/6'03"ペース)

Run#333。10km。頑張ったけど、、、。

2019.12.22
．10km。目標は前々回と同じく1km/5'25"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/55'32"(1km/5'33"ペース)。

Run#332。10km。今日はゆっくり。

2019.12.15
．10km。昨日は速く走ることを目標にした。今日はゆっくりペースで走る。でも、前々回よりもややペースを上げて、今回の目標は1km/6'05"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:01'18"。(1km/6'08"ペース)

Run#331。10km。良く走れた。

2019.12.14
．10km。今日は速いペースで走る。目標は前々回と同様、1km/5'25”ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/53'32"。(1km/5'21"ペース)

第125回豊橋交響楽団定期演奏会

第125回豊橋交響楽団定期演奏会
〜 珠玉のフランス音楽　新進気鋭の指揮者ともに 〜

日付:2019.12.08
場所:ライフポートとよはしコンサートホール
曲目:
．C. ドビュッシー　牧神の午後への前奏曲
．M. ラヴェル　ピアノ協奏曲ト長調、ピアノ独奏: 三木　諭
．C. フランク　交響曲ニ短調
指揮: 太田　弦(3曲とも)

Run#330。10km。ゆっくりペース。

2019.12.08
．10km。目標は1km/6'15"ペースくらいと考えた。昨日、足が痛くなったので、今日は、最後の1kmもペースを上げず、ゆっくり走ろうと考えた。
．結果タイムは、10km/1:01'47"(1km/6'11"ペース)。

Run#329。10km。今日は苦しかった。

2019.12.07
．10km。目標は前々回と同じ1km/5'25"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/54'36"。(1km/5'28"ペース)

Run#328。最後の1kmは4’38”!!

2019.12.01
．10km。今日の目標は、前々回などと同様、ゆっくり1km/6'15"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'46"。(1km/6'05"ペース)