と駒(Tocoma)のJog記録 2017

．2017年の、と駒(tocoma)のJog記録

Run#257。午前中に10km。

2017.12.29

．午前中、10時ごろから走り始めた。明るい時間帯に走るのは久しぶりである。
．前回走った後、怠けた生活をしており、今回は、目標ペースを、1km/5'30" と思って走り始めた。

．今回の走った結果のタイムは、10km/56'46"。(1km/5'41"ペース)

第121回 豊橋交響楽団定期演奏会

．演奏会に行って来た。

2017年6月18日日曜日

第121回 豊橋交響楽団定期演奏会
マジカルクリスマス〜おとぎ話を音楽で〜

Run#256。10km。ブドウ糖補給の効果?。

2017.12.16

．夕方走った。今日も走り始める時には、もう暗くなっていた。
．今回も、前回と同様に目標ペースを、1km/5'15" と思って走り始めた。

．今回の走った結果のタイムは、10km/53'07"。(1km/5'19"ペース)

Run#255。10km。今回もブドウ糖補給。

2017.12.09

．夕方走った。今日も走り始める時には、もう暗くなっていた。
．今回も目標ペースを上げて、1km/5'15" と思って走り始めた。

．今回の走った結果のタイムは、10km/52'55"。(1km/5'18"ペース)

Run#254。10km。ブドウ糖補給。

2017.12.02

．夕方走った。今日も走り始める時には、もう暗くなっていた。
．前回、思ったよりも速く走ることができたので、今回は目標ペースを上げて、1km/5'20" と思って走り始めた。

．今回の走った結果のタイムは、10km/53'48"。(1km/5'23"ペース)