Run#220。10km。ペースを上げようとしたら、、、。

2016.10.30
．今回は、昼間12時ごろ走り始めた。
．来週の日曜日は、豊橋みなとシティマラソンの大会である。これまでに参加したマラソン大会の自分の記録を確認していたら、10㎞を50分～55分くらいで走ることができそうな気がしてきて、今日は、1km/5'00～30"を目標に走ろうと思って走り始めた。前回までよりも、少し目標ペースを上げている。

．今回のタイムは、10km/55'02"。(1km/5'25"ペース)

Run#219。10km。夜

2016.10.21
．今回も夕方6時ごろ走り始めた。1日仕事をした後ではあるが、体調は悪くない。前回と同様に、目標は、1km/5'30" ペース。前回より5秒ほど速く走ることができた。まずまずである。

．今回のタイムは、10km/55'02"。(1km/5'30"ペース)

Run218#。10km。夜

2016.10.16
．今回も夕方6時ごろ走り始めた。体調は悪くない。前回と同様に、目標は、1km/5'30" ペース。まずまず、走ることができた。

．今回のタイムは、10km/55'07"。(1km/5'31"ペース)

Run#217。10km。ペースを上げたら、、、

2016.10.08
．今回も夕方6時ごろ走り始めた。体調は悪くない。1km/5'30" ペースに、目標を上げて走り始めたが、結構苦しかった。

．今回のタイムは、10km/55'55"。(1km/5'36"ペース)