と駒(Tocoma)のJog記録 2023

．2023年の、と駒(tocoma)のJoggingの記録を、まとめてみた。

Run#737。10km走。今年の走り納め。月間113km

2023.12.31
．今日は,10km/54'21"。
．ペース1km/5'26"。

Run#736。10km走。

2023.12.30
．今日は,10km/56'57"。
．ペース1km/5'42"。

Run#735。10km走。

2023.12.29
．今日は,10km/56'48"。
．ペース1km/5'41"。

Run#734。5km走。

2023.12.25
．今日は、5km/26'46"。
．ペース1km/5'21"。

Run#733。3時間走。

2023.12.23
．今日は３時間走、28km/3:05'35"。
．ペース1km/6'38"。

Run#732。10km。

2023.12.21
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'04"。(1km/5'36"ペース)

Run#731。10km。

2023.12.14
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'55"。(1km/5'36"ペース)

Run#730。10km。

2023.12.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'19"。(1km/5'38"ペース)

Run#729。10km。

2023.12.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'22"。(1km/5'38"ペース)

Run#728。10km。近頃好調。

2023.12.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'26"。(1km/5'39"ペース)

Run#727。10km。操作ミスで記録が消えた。

2023.12.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'49"。(1km/5'41"ペース)

Run#726。10km。月間132km。

2023.11.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'27"。(1km/5'45"ペース)

Run#725。10km。

2023.11.25
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'03"。(1km/5'48"ペース)

Run#724。10km。

2023.11.23
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'41"。(1km/5'46"ペース)

Run#723。5km。疲労回復走。

2023.11.20
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/33'30"。(1km/6'42"ペース)

Run#722。3時間走。

2023.11.19
．今日は３時間ジョギング、27km。
．結果タイムは、27km/3:04'16"。(1km/6'49"ペース)

Run#721。10km。

2023.11.12
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'13"。(1km/5'55"ペース)

Run#720。10km。

2023.11.11
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'25"。(1km/5'57"ペース)

Run#719。10km。

2023.11.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'54"。(1km/5'53"ペース)

Run#718。10km。

2023.11.05
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'19"。(1km/6'08"ペース)

Run#717。10km。

2023.11.04
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'35"。(1km/6'04"ペース)

Run#716。10km。

2023.11.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'26"。(1km/5'51"ペース)

Run#715。10km。

2023.11.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'20"。(1km/6'02"ペース)

Run#714。月間90km。 本日は3時間走。

2023.10.29
．今日は３時間ジョギング、25km。
．結果は、25km/3:02'43"。(1km/7'19"ペース)

Run#713。10km。

2023.10.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'38"。(1km/6'10"ペース)

Run#712。10km。またも計測ミス。

2023.10.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'43"。(1km/6'04"ペース)

Run#711。10km。計測ミス。

2023.10.25
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'30"。(1km/6'03"ペース)

Run#710。5km。本日5km。

2023.10.24
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/26'47"。(1km/5'21"ペース)

Run#709。10km。

2023.10.19
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'23"。(1km/6'14"ペース)

Run#708。5km。

2023.10.15
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/31'57"。(1km/6'23"ペース)

Run#707。本日は5km。

2023.10.07
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'48"。(1km/5'46"ペース)

Run#706。10km。

2023.10.05
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'35"。(1km/6'10"ペース)

Run#705。10km。月間Jog145.8km

2023.09.30
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'35"。(1km/6'04"ペース)

Run#704。10km。

2023.09.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'19"。(1km/6'08"ペース)

Run#703。3時間走。

2023.09.24
．今日は3時間ジョギング、25km。
．結果タイムは、25km/3:03'12"。(1km/7'20"ペース)

Run#702。10km。

2023.09.21
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'16"。(1km/6'20"ペース)

Run#701。10km。

2023.09.18
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'52"。(1km/6'29"ペース)

Run#700。10km。

2023.09.17
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'51"。(1km/6'17"ペース)

Run#699。10km。日没が早くなってきた。

2023.09.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'35"。(1km/6'10"ペース)

Run#698。10km。右ひざの痛み

2023.09.14
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'10"。(1km/6'25"ペース)

Run#697。約10.8km。

2023.09.10
．今日は約10.8kmのジョギング。
．結果タイムは、10.8km/69'53"。(1km/6'28"ペース、10km/64'42"ペース)

Run#696。10km。

2023.09.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'12"。(1km/6'19"ペース)

Run#695。10km。

2023.09.07
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'14"。(1km/6'49"ペース)

Run#694。10km。

2023.09.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/66'40"。(1km/6'40"ペース)

Run#693。10km。夕方のJog.

2023.09.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'13"。(1km/6'25"ペース)

Run#692。10km。月間150km

2023.08.31
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/66'36"。(1km/6'40"ペース)

Run#691。10km。午前中に走る。

2023.08.30
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/66'10"。(1km/6'37"ペース)

Run#690。10km。

2023.08.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'31"。(1km/6'27"ペース)

Run#689。10km。夕焼け空

2023.08.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'40"。(1km/6'22"ペース)

Run#688。10km。久しぶりのJog.

2023.08.27
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'08"。(1km/6'25"ペース)

Run#687。10km。なかなか良いペース

2023.08.17
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'07"。(1km/6'19"ペース)

Run#686。10km。

2023.08.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'57"。(1km/6'24"ペース)

Run#685。10km。台風が過ぎ、、

2023.08.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'38"。(1km/6'34"ペース)

Run#684。10km。

2023.08.14
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'47"。(1km/ 6'35"ペース)

Run#683。5km。

2023.08.12
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/33'33"。(1km/6'43"ペース)

Run#682。5km。電池切れ

2023.08.11
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/33'54"。(1km/6'47"ペース) (推定)

Run#681。10km。

2023.08.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/67'32"。(1km/6'45"ペース)

Run#680。10km。台風接近中。

2023.08.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'12"。(1km/6'19"ペース)

Run#679。10km。

2023.08.08
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'24"。(1km/6'50"ペース)

Run#678。10km。

2023.08.07
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'51"。(1km/6'29"ペース)

Run#677。10km。暑い日が続く。

2023.08.05
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/69'02"。(1km/6'54"ペース)

Run#676。10km。月間90km

2023.07.30
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/69'37"。(1km/6'58"ペース)

Run#675。10km。

2023.07.22
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'48"。(1km/6'29"ペース)

Run#674。10km。午後、早い時間帯。

2023.07.20
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'48"。(1km/6'35"ペース)

Run#673。10km。

2023.07.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'20"。(1km/6'32"ペース)

Run#672。10km。

2023.07.13
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'04"。(1km/6'24"ペース)

Run#671。10km。途中でトイレ。

2023.07.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/69'07"。(1km/6'55"ペース)

Run#670。10km。蒸し暑く疲れが取れない。

2023.07.08
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'58"。(1km/6'24"ペース)

Run#669。10km。

2023.07.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'04"。(1km/6'24"ペース)

Run#668。10km。暑い。

2023.07.01
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'46"。(1km/6'17"ペース)

Run#667。10km。久しぶりのJog。月間80km

2023.06.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'17"。(1km/6'20"ペース)

Run#666。10km。まずまず。

2023.06.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'49"。(1km/5'53"ペース)

Run#665。10km。

2023.06.11
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'01"。(1km/5'54"ペース)

Run#664。10km。

2023.06.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'24"。(1km/5'56"ペース)

Run#663。10km。

2023.06.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'29"。(1km/5'51"ペース)

Run#662。10km。最後は推定値。

2023.06.04
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'46"。(1km/5'53"ペース)

Run#661。10km。

2023.06.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'58"。(1km/5'54"ペース)

Run#660。10km。途中でトイレ。

2023.06.01
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'21"。(1km/6'26"ペース)

Run#659。10km。月間55km

2023.05.31
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'04"。(1km/5'54"ペース)

Run#658。5km。

2023.05.27
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/29'06"。(1km/5'49"ペース)

Run#657。10km。久しぶりのJog

2023.05.24
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'24"。(1km/6'08"ペース)

Run#656。10km。

2023.05.14
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'16"。(1km/5'44"ペース)

Run#655。10km。雨の中。

2023.05.07
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'37"。(1km/5'46"ペース)

Run#654。10km。

2023.05.06
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'04"。(1km/5'54"ペース)

Run#653。10km。月間約115km

2023.04.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'50"。(1km/5'41"ペース)

Run#652。10km。まずまず

2023.04.27
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'50"。(1km/5'41"ペース)

Run#651。10km。早めの帰宅

Run#。10km。 2023.04.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'20"。(1km/5'38"ペース)

Run#650。10km。

2023.04.23
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'04"。(1km/5'54"ペース)

Run#649。10km。

2023.04.20
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'22"。(1km/5'50"ペース)

Run#648。10km。調子よく走れた。

2023.04.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'01"。(1km/5'30"ペース)

Run#647。10km。雨がやんで。

2023.04.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'06"。(1km/5'37"ペース)

Run#646。10km。

2023.04.13
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'57"。(1km/5'42"ペース)

Run#645。10km。

2023.04.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'34"。(1km/5'39"ペース)

Run#644。10km。

2023.04.08
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'59"。(1km/5'54"ペース)

Run#643。(10+α)km。

2023.04.02
．今日は約10.23kmのジョギング。
．結果タイムは、10.23km/56'28"。(1km/5'31"ペース)
．換算すると10km/55'12"。つまり、10㎞を55'12"で走った。
．ペースの計算と換算の計算結果が合わないのは、計算の結果の四捨五入の誤差と思われる。些細な差なので気にしないことにする。

Run#642。5km。急に食事会。

2023.04.01
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'34"。(1km/5'43"ペース)

Run#641。10km。月間100km

2023.03.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'48"。(1km/5'47"ペース)

Run#640。10km。まずまず。

2023.03.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'25"。(1km/5'39"ペース)

Run#639。10km。寝不足のせいか、ゆっくりペース

2023.03.22
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'28"。(1km/5'51"ペース)

Run#638。10km。

2023.03.19
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/54'13"。(1km/5'25"ペース)

Run#637。10km。

2023.03.18
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'57"。(1km/5'42"ペース)

Run#636。5km。苦しくて5㎞でやめ。

2023.03.13
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/29'02"。(1km/5'48"ペース)

Run#635。10km。操作ミス

2023.03.12
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'53"。(1km/5'35"ペース)

Run#634。5km。

2023.03.09
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/25'42"。(1km/5'08"ペース)

Run#633。10km。

2023.03.05
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/53'59"。(1km/5'24"ペース)

Run#632。10km。

2023.03.04
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/54'52"。(1km/5'29"ペース)

Run#631。10km。

2023.03.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'20"。(1km/5'38"ペース)

Run#630。10km。月間約92km

2023.02.27
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'17"。(1km/5'32"ペース)

Run#629。10km。

2023.02.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'20"。(1km/5'32"ペース)

浜松シティマラソン#19。Half Marathon。

2023/02/19
．結果タイムは、21.0975km/
グロス(公式)2:03'36"。(1km/5'52"ペース)
ネット(参考)2:01'15"

Run#628。10km。

2023.02.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'16"。(1km/5'50"ペース)

Run#627。5km。

2023.02.11
．今日も5kmの疲労回復ジョギング。
．結果タイムは、5km/25'48"。(1km/5'10"ペース)

Run#626。5km。無理のないペースで。

2023.02.09
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/27'52"。(1km/5'34"ペース)

森町ロードレース大会#50。Half Marathon。

2023/02/05
．結果タイムは、21.0975km/ グロス(参考)1:56'56"。(1km/5'33"ペース)
ネット(公式)1:56'37"

Run#625。10km。大会が近い。

2023.02.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'55"。(1km/5'48"ペース)

Run#624。10km。月間140km

2023.01.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'37"。(1km/5'34"ペース)

Run#623。10km。操作ミス。

2023.01.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/53'38"。(1km/5'22"ペース)

Run#622。10km。この冬最強の寒波

2023.01.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/54'52"。(1km/5'29"ペース)

Run#621。10km。操作ミス。

2023.01.22
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'59"。(1km/5'36"ペース)

Run#620。10km。

2023.01.19
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'21"。(1km/5'38"ペース)

Run#619。10km。昨日よりペースアップ。

2023.01.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'27"。(1km/5'33"ペース)

Run#618。10km。小雨が降る中。

2023.01.14
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'50"。(1km/5'53"ペース)

Run#617。10km。

2023.01.12
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'23"。(1km/5'38"ペース)

Run#616。10km。

2023.01.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'42"。(1km/5'46"ペース)

Run#615。10km。

2023.01.08
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'56"。(1km/5'54"ペース)

Run#614。10+α km。

2023.01.07
．今日は(10+α)kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'21"。(1km/5'50"ペース)

Run#613。10km。

2023.01.05
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'56"。(1km/5'48"ペース)

Run#612。10km。正月の不摂生。

2023.01.04
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'22"。(1km/6'02"ペース)

Run#611。10km。今年の走り初め。

2023.01.01
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'03"。(1km/5'36"ペース)