2025-08-23
．今日は、10km/1:10'02"。
．ペース1km/7'00"。
km, Lt, St, コメント
02, 14'48", 0:14'48",
03, 07'00", 0:21'48",
05, 14'23", 0:36'11",
05, 00'34", 0:36'45", 水分、糖分補給。
06, 07'30", 0:44'15",
07, 06'53", 0:51'08",
08, 06'14", 0:57'22",
09, 06'44", 1:04'06",
10, 05'56", 1:10'02",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日走らなかったので、今日はできたら10km走ろうと思いながらも、途中で走れなくなってしまうことも心配して、ゆっくりペースで走り始めた。夕方だったので時間とともに気温が下がったのか、ランナーズハイという状態になったのか、後半から終盤にかけて調子が良くなり、ペースが上がった。
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