2025-08-27
．今日は、10km/1:13'22"。
．ペース1km/7'20"。
km, Lt, St, コメント
01, 07'18",
02, 07'17", 0:14'35",
03, 07'03", 0:21'38",
04, 07'19", 0:28'57",
05, 07'03", 0:36'00",
05, 00'51", 0:36'51", 水分、糖分補給。
06, 07'26", 0:44'17",
07, 07'29", 0:51'46",
08, 06'54", 0:58'40",
09, 07'33", 1:06'13",
10, 07'09", 1:13'22",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日は走らなかったこともあり、今日は10km走ろうと考えていて、午後3時頃から走った。ヤフー天気の気温では、今日も真夏日だった。午後3時は最高気温からやや下がりかけてきたくらいだが、それでも暑い。走る前から水分と塩分の補給をし、走る直前には頭から水をかぶって、走り始めた。無理はできないと考え、走る続けられるゆっくりとしたペースを維持するように、気を付けながら走った。それでも7～8km区間では6'54"と7分を切るペースで走っていたのに驚いている。ペースを上げなかったおかげで、体調を崩すこともなく、暑かったけれども完走後は達成感で気持ち良く走ることができた。
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