2025-10-30
．今日は、5km/0:33'41"。
．ペース1km/6'44"。
km, Lt, St, コメント
01, 07'17",
02, 07'10", 0:14'27",
03, 06'46", 0:21'13",
04, 06'16", 0:27'29",
05, 06'12", 0:33'41",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．日曜日にフルマラソンを走り、月曜日には脚全体に筋肉痛を感じていたが、火曜日には筋肉痛もほぼ収まった感じだった。今日は木曜日。さすがにフルマラソンの後なので疲労回復走を意識して、5kmをゆっくり走ろうと思いながら走った。ペースは1km/7分程度でと思っていたが、記録を見ると後半は思っていた以上のハイペースになっている。
．無事にフルマラソンを走りきることができて、良かったと実感している。
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