2025-01-18
．今日は、10km/1:01'13"。
．ペース1km/6'07"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'08",
02, 06'23", 0:12'31",
03, 06'02", 0:18'33",
04, 06'18", 0:24'51",
05, 06'02", 0:30'53",
05, 00'34", 0:31'27", 水分、糖分補給。
06, 06'20", 0:37'47",
07, 06'05", 0:43'52",
08, 05'49", 0:49'41",
09, 05'49", 0:55'30",
10, 05'43", 1:01'13",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日は、後半にペースが上がった。いい感じで走れた。
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