Run#1043。7km走+α。昨日は腰痛。

2026-06-17
．今日は、7km/0:47'58"。ペース1km/6'51"。
．昨日は腰痛で終日ゆったりと過ごした。今日は、腰痛が良くなってきたと感じたので、調子を見ながら無理のない範囲で走ろうと思いながら走り始めた。7kmを少し超えたところで、両ひざや左脚のふくらはぎの痛みが気になって、途中でジョギングを中止した。

Run#1042。5km走。

2026-06-15
．今日は、5km/0:33'14"。ペース1km/6'39"。

Run#1041。10km走。あまりペースを考えずに。

2026-06-14
．今日は、10km/1:04'30"。ペース1km/6'27"。
．あまりペースを考えずに、無理なく走ることができればいいと思いながら走った。

Run#1040。5km走。

2026-06-13
．今日は、5km/0:32'20"。ペース1km/6'28"。

Run#1039。5km走。慌てずゆっくり。

2026-06-12
．今日は、5km/0:32'00"。ペース1km/6'24"。
．今日は、慌てずゆっくりペースで走った。

Run#1038。10km走。午前中に走った

2026-06-09
．今日は、10km/1:06'21"。ペース1km/6'38"。
．一昨日、昨日と飲み会が続き、今日は、ペースをあまり考えず、午前中に走った。
．考え事をしていたせいだと思うが、タイムの計り忘れが多かった。

Run#1037。5km走。昨日の疲れ？

2026-06-05
．今日は、5km/0:30'55"。ペース1km/6'11"。
．昨日と同じ距離を走ったが、昨日程ペースが上がらず。昨日頑張った疲れかも。

Run#1036。5km走。

2026-06-04
．今日は、5km/0:28'57"。ペース1km/5'47"。
．

Run#1035。10km走。月間走行距離目標について

2026-06-01
．今日は、10km/1:02'32"。ペース1km/6'15"。
．4/30に立てた目標に対する実際の走行距離は以下の通り。
．4月 距離/目標距離 = 120.0km/128.6㎞
．5月 距離/目標距離 = 142.0km/132.9㎞

Run#1034。10km走。強風、青空。ここまで月間142km

2026-05-29
．今日は、10km/1:02'43"。ペース1km/6'16"。
．風は強いが青空が見える良い天気。気持ちよく走った。