Run#999。5km走。明日は大会

2026-03-21
．今日は、5km/0:30'53"。ペース1km/6'11"。
．明日はハーフマラソンの大会。今日は調整で5㎞走った。
. 最近の調子から考えて、1km/6～7分くらいのペースで走ることができれば良いところかなと思う。ハーフマラソン全体で2時間06分～28分くらいの計算である。走りながら体調を考え、調整しながら走るつもり。I'm running at my own pace. と行こう。

Run#998。10km走。

2026-03-19
．今日は、10km/1:05'12"。ペース1km/6'31"。
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Run#997。10km走。

2026-03-15
．今日は、10km/1:05'15"。ペース1km/6'32"。
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Run#996。10km走。体調が良くない。

2026-03-14
．今日は、10km/1:05'50"。ペース1km/6'35"。
．昨日は、朝から鼻水がひどくて、夕方にはくしゃみを連発。夜はお風呂で体を温めて早めに寝た。早く寝たかいがあって、今朝は昨日のようなことはなく、幾分回復した感じ。熱もでなかった。それでも、無理は禁物と考えて、走れるペースで走ることにした。完走できてよかった。

Run#995。10km走。逆走。

2026-03-08
．今日は、10km/1:05'27"。ペース1km/6'33"。
．訳あって、今日はいつものジョギングコースを逆回りに走った。向きが違うと、コースは同じなのに、景色が違って見え、新鮮な感じだった。いつも楽に走っていた道が、意外と急な坂道だったことに気付いたこともあった。面白かった。いつもと少し勝手が違い、タイムを計り忘れたり、ペース配分を考えられなかったりした。

Run#994。10km走。

2026-03-05
．今日は、10km/1:00'30"。ペース1km/6'03"。

Run#993。5km走。月間116.1km

2026-02-28
．今日は、5km/0:29'31"。ペース1km/5'54"。
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Run#992。10km走。

2026-02-26
．今日は、10km/1:01'41"。ペース1km/6'10"。

Run#991。10km走。暖かい一日

2026-02-22
．今日は、10km/1:02'05"。ペース1km/6'12"。
．今日も暖かく、気持ちよく走ることができた。

Run#990。10km走。大会後の初Jog。

2026-02-21
．今日は、10km/1:02'15"。ペース1km/6'14"。
．大会後4日の休みを置いての初Jog。大会の日も季節を先取りしたような陽気になったが、今日も春を感じるような暖かい日になり、気持ちよく走ることができた。