2025-05-18
．今日は、7km/0:47'59"。
．ペース1km/6'51"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'54",
02, 06'54", 0:13'48",
03, 06'29", 0:20'17",
04, 06'37", 0:26'54",
05, 06'32", 0:33'26",
05, 00'41", 0:34'07", 水分、糖分補給。
06, 07'00", 0:41'07",
07, 06'52", 0:47'59",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日に続けてのJog.。まだ、体が重い感じ。6kmを過ぎたあたりでは、脚の痛みも感じて、今回は7kmで終わりにした。
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