2025-08-30
．今日は、10km/1:11'03"。
．ペース1km/7'06"。
km, Lt, St, コメント
01, 07'36",
02, 07'45", 0:15'21",
03, 06'58", 0:22'19",
04, 06'56", 0:29'15",
05, 07'46", 0:37'01", 水分、糖分補給。
06, 07'08", 0:44'09",
08, 13'41", 0:57'50",
09, 06'48", 1:04'38",
10, 06'25", 1:11'03",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．一昨日、昨日と、ちょっとしたドライブ旅行に行って運転時間が長かったせいか、今日は軽い腰痛がある。しかも今日も暑い。あまり走れないと思い、苦しくなったら途中で終わりにしようと思いながら走り始めた。しかし、走りながら調子が良くなり、10kmを走りきることができた。走りながら体調が整うことを感じたJogだった。
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