Run#894。10km走。

2025-02-24
．今日は、10km/1:00'16"。
．ペース1km/6'02"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'11",
02, 06'19", 0:12'30",
03, 06'05", 0:18'35",
04, 05'51", 0:24'26",
05, 05'41", 0:30'07",
05, 00'35", 0:30'42", 水分、糖分補給。
06, 06'14", 0:36'56",
07, 06'14", 0:43'10",
08, 06'04", 0:49'14",
09, 06'08", 0:55'22",
10, 04'54", 1:00'16",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．昨日走った疲れや足の痛みを感じていたため、今日はゆっくり目の一定ペースで走ろうと思っていたが、思いのほか快調に足が進み、最後の1㎞はペースを上げることができ、久しぶりの1km/4分台で走ることができた。昨日のインターバル走の効果があったのかもしれない。

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