2025-09-13
．今日は、10km/1:06'04"。
．ペース1km/6'36"。
km, Lt, St, コメント
01, 07'03",
02, 06'49", 0:13'52",
03, 06'15", 0:20'07",
04, 06'24", 0:26'31",
05, 06'38", 0:33'09",
05, 00'39", 0:33'48", 水分、糖分補給。
06, 06'53", 0:40'41",
08, 13'13", 0:53'54",
09, 06'50", 1:00'44",
10, 05'20", 1:06'04",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日も、最後の1㎞をペースを上げたが、タイムを見ると前回の方が速い。
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