2025-12-31
．今日は、10km/1:04'02"。
．ペース1km/6'24"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'47",
02, 06'46", 0:13'33",
03, 06'29", 0:20'02",
04, 06'25", 0:26'27",
05, 06'25", 0:32'52",
05, 00'39", 0:33'31", 水分、糖分補給。
06, 06'32", 0:40'03",
07, 06'21", 0:46'24",
08, 06'16", 0:52'40",
09, 06'20", 0:59'00",
10, 05'02", 1:04'02",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今年の走り納め。今日は、お昼ごろに走った。まずまずのペースで走り続け、最後の1kmはペースを上げることができた。気持ちよく走った。
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