Run#364。10km。今日もマスク。

2020.04.26
．昨日に続いて、今日もマスクをして走った。心がけた事は、呼吸を、大きく吸って大きく吐くこと。そのせいか、あまりペースを崩さずに走ることができた。
．ペースの目安は、1km/6'00"くらい。
．結果タイムは、10km/。(1km/5'47"ペース)

Run#363。10km。マスクして走る。

2020.04.25
．今日は、マスクをして走った。呼吸に影響があると思われるので、ペースはさがるだろうと、今日のペースの目安は、1km/5'55"より遅いだろうと考えた。
．結果タイムは、10km/1:00'32"。(1km/6'03"ペース)

Run#362。10km。鼻風邪を乗り越えて。

2020.04.18
．10km。今週初めには、鼻づまりがひどく、通院。もらった薬がよく効いたようで、楽になった。今日のペースの目安は、前回同様、1km/5'40"くらい。
．結果タイムは、10km/56'34"。(1km/5'39"ペース)

Run#361。10km。雨の中、ポンチョ着て。

2020.04.12
．10km。今回も無理せず気持ち良く走れるペースで走ろうと考えた。ペースの目安は、前回考えたように、1km/5'40"くらい。
．結果タイムは、10km/56'37"。(1km/5'40"ペース)

Run#360。10km。良いペース。

2020.04.11
．10km。今回も無理せず気持ち良く走れるペースで走ろうと考えた。ペースの目安は1km/5'55"くらい。
．結果タイムは、10km/57'29"。(1km/5'45"ペース)

Run#359。今回は5km。

2020.04.05
．種まきしたりテレビを見たりしていたら、時間がなくなり、今回は5kmにした。日没後に走り始め、周りは暗くなって来ていた。ペースの目安は1km/5'30"くらいで走りたいと思いながら走り始めた。
．結果タイムは、5km/27'19"。(1km/5'28"ペース)

Run#358。10km、快調にスローペース。

2020.04.04
．今回も、ペースの目安は1km/5'55"くらい。スローペースを続けるのは、気持ちが良い。快調に走ることができた。
．結果タイムは、10km/58'40"。(1km/5'42"ペース)