Run #86。6.0km。挑戦。距離を伸ばす。

．3月29日(土)、最近、食べ過ぎの傾向はあるが、体調は良く、6kmに挑戦した。

．今日走ったタイムの結果は、6km/36分06秒。

第1区間 1km Run．st 5分47秒,lt 5分47秒
第2区間 1km Run．st ??分??秒,lt ?分??秒、測定忘れ。
第3区間 1km Run．st 18分00秒,lt ?分??秒
第4区間 1km Run．st 24分10秒,lt 6分10秒
第5区間 1km Run．st 30分05秒,lt 5分54秒
第6区間(第1区間) 1km Run．st 36分06秒,lt 6分01秒

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #85。5.0km。ペースを上げたら、後半ダウン。

．3月23日(日)、天気も、体調も良く、ペースを上げて走り始めたが、後半、ばててしまってペースダウン。結果は、遅くなってしまった。

．今日走ったタイムの結果は、5km/28分11秒。

第1区間 1km Run．st 5分18秒,lt 5分18秒
第2区間 1km Run．st 10分39秒,lt 5分20秒
第3区間 1km Run．st 16分24秒,lt 5分45秒
第4区間 1km Run．st 22分09秒,lt 5分44秒
第5区間 1km Run．st 28分11秒,lt 6分02秒

st: Split Time, lt: Lap Time

白番。Mate in 2. 私の自力では解けませんでした。

白番。Mate in 2.

．この問題も、随分時間をかけて考えたのですが、とうとう、自力では解くことができませんでした。

．この問題は、『Chess 5334 Problems, Combibations, and Games -- Introduction by Bruce Pandolfini』 Laszlo Polgar の 358. を引用しました。

Run #84。5.0km。春分の日。

．3月21日(金)、今日から三連休。気分も良く、気持ち良く走った。

．今日走ったタイムの結果は、5km/26分54秒。

第1区間 1km Run．st 5分23秒,lt 5分23秒
第2区間 1km Run．st 10分53秒,lt 5分30秒
第3区間 1km Run．st 16分28秒,lt 5分35秒
第4区間 1km Run．st 21分51秒,lt 5分22秒
第5区間 1km Run．st 26分54秒,lt 5分03秒

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #83。5.0km。体調、まずまず。

．3月15日(土)、仕事が依然として詰んでいるが、その前の週のように生活のリズムをひどく崩すほどのことはなく、体調もまずまずだと感じていた。
．気負うことなく走れるペースで走ろうと考えて、走り始めた。

．今日走ったタイムの結果は、5km/27分37秒。

第1区間 1km Run．st 5分25秒,lt 5分25秒
第2区間 1km Run．st 11分10秒,lt 5分45秒
第3区間 1km Run．st 17分10秒,lt 5分59秒
第4区間 1km Run．st 22分30秒,lt 5分20秒
第5区間 1km Run．st 27分37秒,lt 5分06秒

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #82。5.0km。今週寝不足。ゆっくり走る。

．3月8日(土)、仕事が詰んできて、寝不足だったり生活リズムを崩したりして、体調は良くない。今日も、のんびりと走った。

．今日走ったタイムの結果は、5km/31分55秒。

第1区間 1km Run．st 6分08秒,lt 6分08秒
第2区間 1km Run．st 12分41秒,lt 6分32秒
第3区間 1km Run．st 19分11秒,lt 6分30秒
第4区間 1km Run．st 25分34秒,lt 6分23秒
第5区間 1km Run．st 31分55秒,lt 6分20秒

st: Split Time, lt: Lap Time

Run #81。5.0km。疲れを取るように、のんびり走る。

．3月1日(土)、大会の疲れと、その後の仕事の疲れがあり、今日は、のんびりと走った。

．今日走ったタイムの結果は、5km/32分33秒。

第1区間 1km Run．st 6分40秒,lt 6分40秒
第2区間 1km Run．st 13分26秒,lt 6分45秒
第3区間 1km Run．st 20分06秒,lt 6分40秒
第4区間 1km Run．st 26分19秒,lt 6分12秒
第5区間 1km Run．st 32分33秒,lt 6分13秒

st: Split Time, lt: Lap Time