2025-03-08
．今日は、10km/1:04'14"。
．ペース1km/6'25"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'52",
02, 06'44", 0:13'36",
03, 06'12", 0:19'48",
04, 06'28", 0:26'16",
05, 06'30", 0:32'46",
05, 00'34", 0:33'20", 水分、糖分補給。
06, 06'54", 0:40'14",
07, 06'37", 0:46'51",
08, 05'54", 0:52'45",
09, 06'05", 0:58'50",
10, 05'24", 1:04'14",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．数日前から、花粉症が出てきて鼻が詰まり気味。昨日あたりからは咳も出て苦しい時もある。そんな状態なので、今日のJogは無理しないように走った。それでも、7kmを過ぎたあたりからは調子よく走ることができ、ペースも上がった。まあ、よかった。
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