2025-09-20
．今日は、10km/1:03'58"。
．ペース1km/6'24"。
km, Lt, St, コメント
01, 07'09",
02, 07'05", 0:14'14",
03, 06'38", 0:20'52",
04, 06'29", 0:27'21",
05, 06'17", 0:33'38",
05, 00'39", 0:34'17", 水分、糖分補給。
06, 06'19", 0:40'36",
07, 06'35", 0:47'11",
08, 05'56", 0:53'07",
09, 06'01", 0:59'08",
10, 04'50", 1:03'58",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今回も、9～10km区間で4分台で走ることができた。今回も、走り始めには体が重く感じたが、次第に自然とペースが上がり、気持ちよく走ることができた。今年は残暑が厳しいが、ようやく涼しさを感じられるようになってきたことが要因と思う。
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