2025-10-23
．今日は、10km/1:08'03"。
．ペース1km/6'48"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'56",
02, 06'58", 0:13'54",
03, 06'37", 0:20'31",
04, 06'36", 0:27'07",
05, 06'47", 0:33'54",
05, 00'46", 0:34'40", 水分、糖分補給。
06, 06'56", 0:41'36",
07, 06'52", 0:48'28",
08, 06'28", 0:54'56",
09, 06'49", 1:01'45",
10, 06'18", 1:08'03",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．マラソン大会が近い。無理せず、1km/7分ペースで最後まで走ろうと考えた。ずっと1km/7分を切るペースで走り続けることができた。よかった。
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