2025-11-01
．今日は、7km/0:46'09"。
．ペース1km/6'36"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'53",
03, 13'30", 0:20'23",
04, 06'12", 0:26'35",
05, 05'57", 0:32'32",
05, 01'10", 0:33'42", 水分、糖分補給。
06, 06'17", 0:39'59",
07, 06'10", 0:46'09",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日から3連休。3日間Joggingを続けたいと考え、今日は無理せず7km走ろうと考えた。ほぼ思った通りに走ることができた。
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