2025-01-11
．今日は、10km/1:03'10"。
．ペース1km/6'19"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'38",
02, 06'26", 0:13'04",
03, 06'18", 0:19'22",
04, 06'16", 0:25'38",
05, 06'05", 0:31'43",
05, 00'42", 0:32'25", 水分、糖分補給。
06, 06'25", 0:38'50",
07, 06'28", 0:45'18",
08, 06'13", 0:51'31",
09, 06'12", 0:57'43",
10, 05'27", 1:03'10",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．寒くてモチベーションが下がる。何とか走り切ることができた。タイムをあまり気にせず、走れるペースでよいと考えて走り続けた。結果は1時間3分程でまずまずのペースで走ることができた。
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