2025-11-02
．今日は、10km/1:03'51"。
．ペース1km/6'23"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'58",
02, 06'53", 0:13'51",
03, 06'24", 0:20'15",
04, 06'05", 0:26'20",
05, 06'49", 0:33'09", 水分、糖分補給。
06, 06'18", 0:39'27",
07, 06'21", 0:45'48",
08, 05'52", 0:51'40",
09, 06'06", 0:57'46",
10, 06'05", 1:03'51",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日は、ゆっくりペースで10kmを目指して走り始めた。だんだんと調子が上がり、7～8kmでは5'52"と6分を切るペースで走ることができた。明日も走ろうと考えているので体力温存を考えて、最後の1kmをハイペースにはしなかった。
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