Run#705。10km。月間Jog145.8km

2023.09.30
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'35"。(1km/6'04"ペース)

Run#704。10km。

2023.09.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'19"。(1km/6'08"ペース)

Run#703。3時間走。

2023.09.24
．今日は3時間ジョギング、25km。
．結果タイムは、25km/3:03'12"。(1km/7'20"ペース)

Run#702。10km。

2023.09.21
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'16"。(1km/6'20"ペース)

Run#701。10km。

2023.09.18
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'52"。(1km/6'29"ペース)

Run#700。10km。

2023.09.17
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'51"。(1km/6'17"ペース)

Run#699。10km。日没が早くなってきた。

2023.09.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'35"。(1km/6'10"ペース)

Run#698。10km。右ひざの痛み

2023.09.14
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'10"。(1km/6'25"ペース)

Run#697。約10.8km。

2023.09.10
．今日は約10.8kmのジョギング。
．結果タイムは、10.8km/69'53"。(1km/6'28"ペース、10km/64'42"ペース)

Run#696。10km。

2023.09.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'12"。(1km/6'19"ペース)

Run#695。10km。

2023.09.07
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'14"。(1km/6'49"ペース)

Run#694。10km。

2023.09.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/66'40"。(1km/6'40"ペース)

Run#693。10km。夕方のJog.

2023.09.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'13"。(1km/6'25"ペース)