Run #131。2回目の run 5km。

．1月30日(金)。走る距離を、5km にして2回目の Run。

．今回の走ったタイムは、5km/25分38秒。

Pole Walking #24。10km。

．1月25日(日)。先日考えた自宅から片道5km、往復10kmのJogging Walking コースを、今日は、Pole Walking した。

Run #130。run 5km。大会に合わせて、5kmにする。

．1月24日(土)。
．2月22日に行われる浜松シティマラソンには、5km に参加予定。そこで、今回から走る距離を、5km にする。

．今回の走ったタイムは、5km/26分03秒。

Run #129。run 10km。今日も完走。

．1月17日(土)。10km を完走できた。前回と同様、ゆっくりペースから始め、段々とペースを上げて行こうと考えた。大体、思い通りの走りが出来た。満足である。

．今回の走ったタイムは、10km/57分58秒。

Pole Walking #23。約6km。

．1月12日(月)。

．Googleマップ を使って、自宅から片道5km、往復10kmの、Jogging Walking コースを考えた。そのコースの前半を往復した。かかった時間は、計らなかった。

Run #128。run 10km。久しぶりの完走。

．1月11日(日)。10km を、久しぶりに完走できた。満足である。

．今回の走ったタイムは、10km/58分56秒。

Run#127. Jog 5km. ゆっくり。

．1月5日。今日は、Jog 5km をした。

．今回の走ったタイムは、5km/31分58秒。

Run#126. Jog 4km and walk 1km。

．1月4日。今日は、Jog 4km and walk 1km をした。

．今回の走ったタイムは、4km/23分20秒。

Run#125. Jog 3km and walk 2km

．1月3日。今日は、Jog 3km and walk 2km をした。

．今回の走ったタイムは、3km/16分07秒。

Pole Walking #22。約5km。

．1月2日(金)。

．今日は いつもとコースを変えて 約5km の Pole Walking をしました。
．歩いたタイムは、約1時間。コースの違いを楽しみながら、ゆったり気分で歩きました。