2025-10-19
．今日は、10km/1:03'34"。
．ペース1km/6'21"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'36",
02, 06'40", 0:13'16",
03, 06'28", 0:19'44",
04, 06'27", 0:26'11",
05, 06'23", 0:32'34",
05, 00'39", 0:33'13", 水分、糖分補給。
06, 06'39", 0:39'52",
07, 06'29", 0:46'21",
08, 06'09", 0:52'30",
09, 06'20", 0:58'50",
10, 04'44", 1:03'34",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日も、1km/7分を切るくらいのペースで走り続け、最後の1kmはできるだけ速く走ることを目指した。走るペースも速めで最後の1kmも4分台で走り、調子よく走ることができた。
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