Run#292。10km。冷たい風。後半膝が痛む。

2019.01.27
．今回は10km。目標は、1km/5'30" と思って走り始めたが…。
．結果タイムは、10km/57'20"。(1km/5'44"ペース)

Run#291 。10 km 。昼間に走る。

2019.01.19
．今回は10km。久しぶりに、昼間、明るいうちに走った。
．目標は前回と同様、1km/5'45" くらいのペース。
．結果タイムは、10km/56'29"。(1km/5'39"ペース)

Run#290 。10 km 。食べ過ぎ。

2019.01.14
．今回は10km。昨夜は宴会、本日は昼食食べ過ぎ。これでは走れないと思い、目標は、1km/6'00" ペース。
．結果タイムは、10km/57'54"。(1km/5'47"ペース)

Run#289 。 10km 。

日付:2019.1.5

．今日は10km。
．今回の目標は、1km/5'45"ペースと考えて走り始めた。。
．結果タイムは、10km/57'30"。(1km/5'45"ペース)