と駒(Tocoma)のJog記録 2022

．2022年の、と駒(tocoma)のJoggingの記録を、まとめてみました。

Run#610。10km。今年の走り納め。

2022.12.31
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'12"。(1km/5'37"ペース)

Run#609。10km。

2022.12.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'22"。(1km/5'32"ペース)

Run#608。10km。夕方のRun。

2022.12.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'48"。(1km/5'35"ペース)

Run#607。10km。

2022.12.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'54"。(1km/5'35"ペース)

Run#606。10km。

2022.12.25
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'13"。(1km/5'37"ペース)

Run#605。10km。明日は X'mas。

2022.12.23
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'11"。(1km/5'37"ペース)

Run#604。10km。寒い。

2022.12.22
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'56"。(1km/5'42"ペース)

Run#603。10km。

2022.12.18
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'18"。(1km/5'38"ペース)

Run#602。10km。寒くなってきた。

2022.12.17
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'09"。(1km/5'37"ペース)

Run#601。10km。

2022.12.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'58"。(1km/5'54"ペース)

Run#600。10km。昼食前に走った。

2022.12.11
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'32"。(1km/5'33"ペース)

Run#599。10km。出てきた月を見ながら。

2022.12.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'54"。(1km/5'41"ペース)

Run#598。10km。

2022.12.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'54"。(1km/5'41"ペース)

Run#597。10km。1日2回のJogに挑戦

2022.11.26
．今日は2回目の10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'00"。(1km/5'42"ペース)

Run#596。10km。午前中に走る。

2022.11.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'16"。(1km/5'44"ペース)

Run#595。10km。雨の中。

2022.11.23
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'11"。(1km/5'37"ペース)

Run#594。10km。連続3日目。

2022.11.21
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'01"。(1km/5'36"ペース)

Run#593。10km。

2022.11.20
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'44"。(1km/5'34"ペース)

Run#592。10km。

2022.11.19
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'26"。(1km/5'45"ペース)

Run#591。10km。

2022.11.17
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'57"。(1km/5'36"ペース)

Run#590。10km。

2022.11.13
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'35"。(1km/5'40"ペース)

Run#589。10km。

2022.11.12
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'42"。(1km/5'34"ペース)

Run#588。10km。

2022.11.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'12"。(1km/5'43"ペース)

Run#587。10km。

2022.11.06
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'53"。(1km/5'47"ペース)

Run#586。10km。ビルドアップ走を意識。

2022.11.05
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'24"。(1km/5'32"ペース)

Run#585。10km。

2022.11.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'48"。(1km/5'35"ペース)

Run#584。10km。

2022.10.30
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'16"。(1km/5'32"ペース)

Run#583。10km。

2022.10.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'18"。(1km/5'56"ペース)

Run#582。10km。

2022.10.27
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'37"。(1km/5'52"ペース)

Run#581。10km。

2022.10.23
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'38"。(1km/6'16"ペース)

Run#580。10km。

2022.10.22
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'28"。(1km/5'57"ペース)

Run#579。10km。

2022.10.20
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'07"。(1km/5'49"ペース)

Run#578。10km。ひざの痛み。

2022.10.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'40"。(1km/6'16"ペース)

Run#577。10km。

2022.10.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'11"。(1km/6'19"ペース)

Run#576。10km。いいペース。

2022.10.13
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'29"。(1km/5'45"ペース)

Run#575。10km。スポーツの日。

2022.10.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'58"。(1km/5'54"ペース)

Run#574。10km。

2022.10.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'25"。(1km/5'57"ペース)

Run#573。10km。

2022.10.08
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'55"。(1km/5'54"ペース)

Run#572。10km。

2022.10.06
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'07"。(1km/6'13"ペース)

Run#571。10km。

2022.10.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'06"。(1km/6'25"ペース)

Run#570。10km。不思議な感覚。

2022.10.01
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'38"。(1km/6'04"ペース)

Run#569。10km。

2022.09.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'20"。(1km/6'14"ペース)

Run#568。10km。今日で４日連続の jog.

2022.09.25
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'57"。(1km/6'18"ペース)

Run#567。10km。また、記録を消してしまった。

2022.09.24
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'26"。(1km/6'09"ペース)

Run#566。10km。Lap が消えてしまった。

2022.09.23
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'27"。(1km/5'57"ペース)

Run#565。10km。

2022.09.22.木
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'47"。(1km/5'59"ペース)

Run#564。10km。

2022.09.19
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'08"。(1km/6'25"ペース)

Run#563。10km。台風接近。

2022.09.18
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'35"。(1km/6'22"ペース)

Run#562。10km。立ち話

2022.09.17
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'09"。(1km/6'13"ペース)

Run#561。10km。1時間を切る。

2022.09.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'54"。(1km/5'53"ペース)

Run#560。10km。昼食前。

2022.09.11
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'51"。(1km/6'23"ペース)

Run#559。10km。

2022.09.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'04"。(1km/6'06"ペース)

Run#558。10km。

2022.09.08
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'57"。(1km/6'06"ペース)

Run#557。10km。

2022.09.04
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/60'23"。(1km/6'02"ペース)

Run#556。10km。

2022.09.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'15"。(1km/6'14"ペース)

Run#555。5km。用事があって。

2022.09.01
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'02"。(1km/6'00"ペース)

Run#554。10km。

2022.08.30
．今日は10mのジョギング。
．結果タイムは、10km/67'09"。(1km/6'43"ペース)

Run#553。10km。雨の中

2022.08.29
．今日は10mのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'52"。(1km/6'23"ペース)

Run#552。10km。昼頃のRun。

2022.08.28
．今日は10mのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'22"。(1km/6'32"ペース)

Run#551。10km。

2022.08.27
．今日は10mのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'51"。(1km/6'35"ペース)

Run#550。10km。

2022.08.26
．今日は10mのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'48"。(1km/6'23"ペース)

Run#549。10km。

2022.08.21
．今日は10mのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'35"。(1km/6'34"ペース)

Run#548。5km。

2022.08.20
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'09"。(1km/6'02"ペース)

Run#547。10km。

2022.08.18
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/66'51"。(1km/6'41"ペース)

Run#546。10km。日没。

2022.08.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'21"。(1km/6'32"ペース)

Run#545。10km。

2022.08.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/66'40"。(1km/6'40"ペース)

Run#544。10km。雨の中。

2022.08.12
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'45"。(1km/6'35"ペース)

Run#543。(10+α)km。

2022.08.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、(約10.16)km/75'06"。(1km/約7'24"ペース)

Run#542。10km。

2022.08.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/67'55"。(1km/6'48"ペース)

Run#541。10km。

2022.08.06
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'53"。(1km/6'53"ペース)

Run#540。10km。

2022.08.04
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'14"。(1km/6'49"ペース)

Run#539。10km。

2022.08.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/71'50"。(1km/7'11"ペース)

Run#538。10km。

2022.08.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/69'04"。(1km/6'54"ペース)

Run#537。10km。

2022.07.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'21"。(1km/6'50"ペース)

Run#536。5km。

2022.07.28
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/34'26"。(1km/6'53"ペース)

Run#535。10km。

2022.07.24
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'04"。(1km/6'48"ペース)

Run#534。10km。

2022.07.23
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'15"。(1km/6'50"ペース)

Run#533。10km。

2022.07.21
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/69'07"。(1km/6'55"ペース)

Run#532。10km。

2022.07.17
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/70'18"。(1km/7'02"ペース)

Run#531。10km。

2022.07.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'38"。(1km/6'16"ペース)

Run#530。10km。

2022.07.10
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'15"。(1km/6'50"ペース)

Run#529。10km。

2022.06.30
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'30"。(1km/6'51"ペース)

Run#528。10km。

2022.06.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'23"。(1km/6'50"ペース)

Run#527。5km。

2022.06.25
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/32'55"。(1km/6'35"ペース)

Run#526。5km。

2022.06.19
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'38"。(1km/5'44"ペース)

Run#525。5km。

2022.06.18
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'22"。(1km/5'40"ペース)

Run#524。10km。

2022.06.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'06"。(1km/6'25"ペース)

Run#523。10km。

2022.06.12
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'08"。(1km/6'19"ペース)

Run#522。5km。

2022.06.11
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'59"。(1km/5'48"ペース)

Run#521。5km。

2022.06.05
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/29'34"。(1km/5'55"ペース)

Run#520。5km。

2022.06.04
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'16"。(1km/6'03"ペース)

Run#519。5km。

2022.05.29
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'02"。(1km/6'00"ペース)

Run#518。10km。

2022.05.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'52"。(1km/6'23"ペース)

Run#517。5km。

2022.05.23
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/29'30"。(1km/5'54"ペース)

Run#516。5km。

2022.05.22
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'59"。(1km/5'48"ペース)

Run#515。5km。

2022.05.19
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/31'23"。(1km/6'17"ペース)

Run#514。5km。

2022.05.14
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'08"。(1km/6'02"ペース)

Run#513。5km。

2022.05.08
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'59"。(1km/5'48"ペース)

Run#512。5km。

2022.05.07
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'47"。(1km/6'09"ペース)

Run#511。5km。

2022.05.03
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'54"。(1km/5'47"ペース)

Run#510。5km。

2022.05.01
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/29'34"。(1km/5'55"ペース)

Run#509。5km。

2022.04.30
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/32'14"。(1km/6'27"ペース)

Run#508。5km。

2022.04.23
．今日も5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'23"。(1km/5'41"ペース)

Run#507。5km。

20212.04.14
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'00"。(1km/6'00"ペース)

Run#506。5km。

2022.04.10
．今日も5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'33"。(1km/6'07"ペース)

Run#505。5km。

2022.04.03
．今日も5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'43"。(1km/5'45"ペース)

Run#504。5km。

2022.03.27
．今日も5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'07"。(1km/5'37"ペース)

Run#503。5km。

2022.03.24
．今日も5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/28'07"。(1km/5'37"ペース)

Run#502。5km。

2022.03.21
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/30'36"。(1km/6'07"ペース)

Run#501。5km。

2022.03.20
．今日は5kmのジョギング。
．結果タイムは、5km/30'30"。(1km/6'06"ペース)

今後のジョグ、大会の計画2022

．2022年、新年の抱負として、今後のジョギングや長距離走大会について考えていることをまとめた。