2025-08-17
．今日は、7km/0:52'20"。
．ペース1km/7'29"。
km, Lt, St, コメント
01, 07'15",
02, 07'23", 0:14'38",
03, 07'03", 0:21'41",
05, 14'35", 0:36'16",
05, 00'42", 0:36'58", 水分、糖分補給。
07, 15'22", 0:52'20",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日走らなかったこともあり、今日は10km走ろうと思って走り始めたが、暑さのせいか、昨夜の睡眠が不十分だったせいか、体力の消耗が早く、7kmでやめることにした。
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