2026-06-29
．今日は、5km/0:32'01"。ペース1km/6'24"。
．今月累計:目標距離 = 127.0km : 124.3km。目標達成!
2026/06/29
2026/06/27
Run#1051。10km走。台風通過？
2026-06-27
．今日は、10km/1:04'11"。ペース1km/6'25"。
．今月累計:目標距離 = 122.0km : 115.7km。目標達成!!
．台風が通り過ぎたようで、雨がやんできた。今日は10km走った。体が重く感じて、ややゆっくりペースで走った。それでも、最後の1kmは、ペースを上げることができた。
．今日は、10km/1:04'11"。ペース1km/6'25"。
．今月累計:目標距離 = 122.0km : 115.7km。目標達成!!
．台風が通り過ぎたようで、雨がやんできた。今日は10km走った。体が重く感じて、ややゆっくりペースで走った。それでも、最後の1kmは、ペースを上げることができた。
2026/06/26
Run#1050。5km走。台風接近中。
2026-06-26
．今日は、5km/0:30'22"。ペース1km/6'04"。
．今月累計:目標距離 = 112.0km : 111.4km。目標達成！
．二つの台風が接近中。明日が最接近の予報で、今日は一日中雨模様。雨があまりひどくない時間帯を選んで走ったつもりだったが、びしょぬれになった。
．今日は、5km/0:30'22"。ペース1km/6'04"。
．今月累計:目標距離 = 112.0km : 111.4km。目標達成！
．二つの台風が接近中。明日が最接近の予報で、今日は一日中雨模様。雨があまりひどくない時間帯を選んで走ったつもりだったが、びしょぬれになった。
2026/06/25
2026/06/24
2026/06/22
Run#1047。10km走。考え事?
2026-06-22
．今日は、10km/1:04'32"。ペース1km/6'27"。
．今月累計:目標距離 = 97.0km : 94.3km。目標達成！
．考え事をしながら走ったせいか、タイムの計り忘れが多かった。
．今日は、10km/1:04'32"。ペース1km/6'27"。
．今月累計:目標距離 = 97.0km : 94.3km。目標達成！
．考え事をしながら走ったせいか、タイムの計り忘れが多かった。
2026/06/20
2026/06/19
2026/06/18
Run#1044。10km走。無理せず。
2026-06-18
．今日は、10km/1:05'54"。ペース1km/6'35"。
．昨日、疲れを感じていたこともあり、今日は無理せず、走れるペースで走ろうと考えた。10km完走できてよかった。
．今日は、10km/1:05'54"。ペース1km/6'35"。
．昨日、疲れを感じていたこともあり、今日は無理せず、走れるペースで走ろうと考えた。10km完走できてよかった。
2026/06/17
Run#1043。7km走+α。昨日は腰痛。
2026-06-17
．今日は、7km/0:47'58"。ペース1km/6'51"。
．昨日は腰痛で終日ゆったりと過ごした。今日は、腰痛が良くなってきたと感じたので、調子を見ながら無理のない範囲で走ろうと思いながら走り始めた。7kmを少し超えたところで、両ひざや左脚のふくらはぎの痛みが気になって、途中でジョギングを中止した。
．今日は、7km/0:47'58"。ペース1km/6'51"。
．昨日は腰痛で終日ゆったりと過ごした。今日は、腰痛が良くなってきたと感じたので、調子を見ながら無理のない範囲で走ろうと思いながら走り始めた。7kmを少し超えたところで、両ひざや左脚のふくらはぎの痛みが気になって、途中でジョギングを中止した。
2026/06/15
2026/06/14
Run#1041。10km走。あまりペースを考えずに。
2026-06-14
．今日は、10km/1:04'30"。ペース1km/6'27"。
．あまりペースを考えずに、無理なく走ることができればいいと思いながら走った。
．今日は、10km/1:04'30"。ペース1km/6'27"。
．あまりペースを考えずに、無理なく走ることができればいいと思いながら走った。
2026/06/13
2026/06/12
2026/06/09
Run#1038。10km走。午前中に走った
2026-06-09
．今日は、10km/1:06'21"。ペース1km/6'38"。
．一昨日、昨日と飲み会が続き、今日は、ペースをあまり考えず、午前中に走った。
．考え事をしていたせいだと思うが、タイムの計り忘れが多かった。
．今日は、10km/1:06'21"。ペース1km/6'38"。
．一昨日、昨日と飲み会が続き、今日は、ペースをあまり考えず、午前中に走った。
．考え事をしていたせいだと思うが、タイムの計り忘れが多かった。
2026/06/05
Run#1037。5km走。昨日の疲れ？
2026-06-05
．今日は、5km/0:30'55"。ペース1km/6'11"。
．昨日と同じ距離を走ったが、昨日程ペースが上がらず。昨日頑張った疲れかも。
．今日は、5km/0:30'55"。ペース1km/6'11"。
．昨日と同じ距離を走ったが、昨日程ペースが上がらず。昨日頑張った疲れかも。
2026/06/04
2026/06/01
Run#1035。10km走。月間走行距離目標について
2026-06-01
．今日は、10km/1:02'32"。ペース1km/6'15"。
．4/30に立てた目標に対する実際の走行距離は以下の通り。
．4月 距離/目標距離 = 120.0km/128.6㎞
．5月 距離/目標距離 = 142.0km/132.9㎞
．今日は、10km/1:02'32"。ペース1km/6'15"。
．4/30に立てた目標に対する実際の走行距離は以下の通り。
．4月 距離/目標距離 = 120.0km/128.6㎞
．5月 距離/目標距離 = 142.0km/132.9㎞
登録:
投稿 (Atom)