Run#699。10km。日没が早くなってきた。

2023.09.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'35"。(1km/6'10"ペース)
km, Lt, St, コメント
02, 12'50", 12'50",
03, 5'57", 18'47",
04, 5'51", 24'38",
05, 5'51", 30'29",
05, 0'33", 31'02", 水分、糖分補給。
06, 6'13", 37'15",
07, 6'13", 43'28",
10, 18'07", 61'35",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．秋の日はつるべ落としと言うが、日没が早くなってきていくと実感する。走り終わる頃にはすっかり暗くなっていた。 ．今日はペースが上がり、気持ちよく走ることができた。

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