2023.08.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'40"。(1km/6'22"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'47",
02, 6'25", 13'12",
03, 6'10", 19'22",
05, 12'25", 31'47",
05, 0'54", 32'41", 水分、糖分補給。
06, 6'31", 39'12",
07, 6'13", 45'25",
08, 6'04", 51'29",
09, 6'14", 57'43",
10, 5'57", 63'40",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．夕焼け空の下走り始めた。まだまだ暑い日が続いているが、夕焼けの雲は高く広がり、秋の気配を感じた。
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