Run#650。10km。

2023.04.23
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'04"。(1km/5'54"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'13",
02, 6'13", 12'26",
03, 5'50", 18'16",
05, 11'18", 29'34",
05, 0'33", 30'07", 水分、糖分補給。
06, 5'57", 36'04",
09, 17'03", 53'07",
10, 5'57", 59'04",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．昨日Jog.をしなかったので、今日は休養十分で、ペースを上げて走れるかと思っていたが、意外にペースが上がらなかった。なんとか1時間以内に走ることができたので、まずまずできたとしよう。

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