2023.05.31
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'04"。(1km/5'54"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'20",
02, 6'15", 12'35",
03, 5'47", 18'22",
04, 5'47", 24'09",
05, 5'37", 29'46",
05, 0'37", 30'23", 水分、糖分補給。
06, 6'00", 36'23",
08, 11'41", 48'04",
09, 5'36", 53'40",
10, 5'24", 59'04",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日は、残業なしで早く帰宅できたので、走った。始めは体が重く感じたが、少しずつペースが上がり、何とか10kmを１時間以内に走ることができた。よかった。
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