2023.06.29
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'17"。(1km/6'20"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'26",
02, 6'10", 12'36",
03, 6'06", 18'42",
04, 5'47", 24'29",
05, 5'57", 30'26",
05, 0'39", 31'05", 水分、糖分補給。
06, 6'25", 37'30",
07, 6'35", 44'05",
08, 6'16", 50'21",
09, 6'34", 56'55",
10, 6'22", 63'17",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．私的な用事で、しばらくジョギングを休んだ。暑くなってきた。ペースは上がらない。
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2022
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2022
．と駒(Tocoma)のJog記録 2021
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿