2023.04.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'06"。(1km/5'37"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'41",
02, 5'44", 11'25",
03, 5'35", 17'00",
05, 11'02", 28'02",
05, 0'31", 28'33", 水分、糖分補給。
06, 5'46", 34'19",
07, 5'38", 39'57",
08, 5'31", 45'28",
09, 5'29", 50'57",
10, 5'09", 56'06",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．割に調子よく走ることができた。今日は朝から雨が続いていたが、夕方の走る頃にはやんできてよかった。
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