2023.04.20
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'22"。(1km/5'50"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'14",
02, 5'59", 12'13",
03, 5'50", 18'03",
04, 5'45", 23'48",
05, 5'41", 29'29",
05, 0'40", 30'09", 水分、糖分補給。
06, 5'49", 35'58",
07, 5'54", 41'52",
08, 5'40", 47'32",
09, 5'30", 53'02",
10, 5'20", 58'22",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．走り始めに体が重く感じた。今日の暑さのせいかもしれない。走りながら、今日の目標は60分以内に走るとした。なんとか完走し、目標も達成できてよかった。
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