Run#614。10+α km。

2023.01.07
．今日は(10+α)kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/58'21"。(1km/5'50"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'06",
02, 5'51", 11'57",
03, 5'47", 17'44",
04, 5'28", 23'12",
05, 5'22", 28'34",
05, 0'37", 29'11", 水分、糖分補給。
06, 5'43", 34'54",
07, 7'06", 42'00",
08, 5'47", 47'47",
09, 5'19", 53'06",
10, 5'15", 58'21",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．第7区間で、コースを外れてしまい、60m程度多く走った。いつも走っているコースなのに珍しい。

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