2023/08/27

Run#688。10km。久しぶりのJog.

2023.08.27
.今日は10kmのジョギング。
.結果タイムは、10km/64'08"。(1km/6'25"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'37",
02, 6'24", 13'01",
03, 6'13", 19'14",
04, 6'12", 25'26",
05, 6'07", 31'33",
05, 0'39", 32'12", 水分、糖分補給。
06, 6'35", 38'47",
07, 6'32", 45'19",
08, 6'32", 51'51",
09, 6'29", 58'20",
10, 5'48", 64'08",
.Lt: Lap Time, St: Split Time

.旅行、仲間と登山、疲れて休憩と続いて、しばらくジョギングをしなかった。疲れが残っていないか、体力が落ちていないか、暑さ対策は、など、心配はあったが、まずまずのペースで走ることができた。

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