2023.08.27
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'08"。(1km/6'25"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'37",
02, 6'24", 13'01",
03, 6'13", 19'14",
04, 6'12", 25'26",
05, 6'07", 31'33",
05, 0'39", 32'12", 水分、糖分補給。
06, 6'35", 38'47",
07, 6'32", 45'19",
08, 6'32", 51'51",
09, 6'29", 58'20",
10, 5'48", 64'08",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．旅行、仲間と登山、疲れて休憩と続いて、しばらくジョギングをしなかった。疲れが残っていないか、体力が落ちていないか、暑さ対策は、など、心配はあったが、まずまずのペースで走ることができた。
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2022
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2022
．と駒(Tocoma)のJog記録 2021
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿