Run#643。(10+α)km。

2023.04.02
．今日は約10.23kmのジョギング。
．結果タイムは、10.23km/56'28"。(1km/5'31"ペース)
．換算すると10km/55'12"。つまり、10㎞を55'12"で走った。
．ペースの計算と換算の計算結果が合わないのは、計算の結果の四捨五入の誤差と思われる。些細な差なので気にしないことにする。
km, Lt, St, コメント
01, 5'53",
02, 7'01", 12'54", 約0.23kmの寄り道
03, 5'23", 18'17",
04, 5'19", 23'36",
05, 5'21", 28'57",
05, 0'34", 29'31", 水分、糖分補給。
07, 11'09", 40'40",
08, 5'14", 45'54",
09, 5'20", 51'14",
10, 5'14", 56'28",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．1km～2㎞地点で寄り道をした。走った後でアプリで寄り道の距離を測ったら約0.23kmだった。10.23km/56'28"から、10㎞あたりの時間を計算したら、55'12"くらいで走ったことになる。良いペースで走ることができた。

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