2023.09.14
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'10"。(1km/6'25"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'46",
03, 12'32", 19'18",
04, 6'02", 25'20",
05, 6'07", 31'27",
05, 0'34", 32'01", 水分、糖分補給。
06, 6'38", 38'39",
07, 6'30", 45'09",
08, 6'24", 51'33",
09, 6'24", 57'57",
10, 6'13", 64'10",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．走る前には右ひざの痛みが心配だったが、走っているうちに気にならなくなった。しかし、走り終わって十分休憩し夜になって、また痛み始めている。何だろう？。
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