2023.01.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/54'52"。(1km/5'29"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'50",
02, 5'42", 11'32",
03, 5'37", 17'09",
04, 5'21", 22'30",
05, 5'09", 27'39",
05, 0'36", 28'15", 水分、糖分補給。
06, 5'31", 33'46",
07, 5'35", 39'21",
08, 5'20", 44'41",
09, 5'13", 49'54",
10, 4'58", 54'52",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日はこの冬最強の寒波が到来と、ニュースなどで言われている。寒いけれども、走っていて、後半には軽く汗ばむ程度になった。意外と走るペースは上がった。
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