2023.04.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'01"。(1km/5'30"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'50",
02, 5'43", 11'33",
04, 10'48", 22'21",
05, 5'12", 27'33",
05, 0'32", 28'05", 水分、糖分補給。
07, 11'18", 39'23",
08, 5'27", 44'50",
09, 5'22", 50'12",
10, 4'49", 55'01",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．調子よく走ることができた。ペースが上がり余裕がなかったのか、2回ラップタイムを計り忘れたが、記録をけしてしまうほどのミスではなくてよかった。
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