Run#713。10km。

2023.10.28
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/61'38"。(1km/6'10"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'27",
02, 6'32", 12'59",
03, 6'11", 19'10",
04, 6'03", 25'13",
05, 5'50", 31'03",
05, 0'38", 31'41", 水分、糖分補給。
06, 6'17", 37'58",
07, 6'15", 44'13",
08, 6'05", 50'18",
09, 5'50", 56'08",
10, 5'30", 61'38",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．走り始めに右脚のひざに違和感(軽い痛み)を感じ、「今日は無理しないで走ろう」と思いながら走る続けた。すると、だんだんと調子が良くなり、ひざの痛みも苦にならなくなって、次第にペースアップして走ることができた。

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